壯陽迷思

常見的早洩與勃起功能障礙差別在哪?

PE和ED分別代表早洩和勃起功能障礙,並且發生在陰莖勃起的人身上。

什麼是早洩?

最常見的射精困難類型是早洩(PE)。它發生在一個人的射精快速發生時,比個人或他們的伴侶所期望的快得多。PE也被稱為快速射精,快速高潮,過早高潮或早洩。

什麼是勃起功能障礙?

勃起功能障礙是一種常見的健康問題,其特徵在於始終無法維持足以進行性交或無法實現射精的勃起,或兩者兼而有之;任何影響血流的疾病,如高血壓也可能引起勃起功能障礙。

可以做些什麼?

1.做凱格爾鍛煉

凱格爾鍛煉可以增強骨盆底肌肉,增強神經生物(身心)連接,這些是你在排尿時用來阻止尿液流動的肌肉。你可以隨時隨地進行擠壓,無論你是坐在辦公桌前、排隊還是乘坐公共交通工具。凱格爾鍛鍊可以幫助你提高對性反應的意識,當你接近射精邊緣或「不歸路」時,這種骨盆底擠壓可以恢復控制感;此外,更強壯的骨盆肌肉和身心連接也增加了勃起之間的聯繫和信心。當然,這種方法並不一定適用於所有人。

2.溝通

與伴侶坦白誠實地討論性慾和需求。如果這是你希望為自己的性成就而努力的目標,請直接詢問希望如何以及以何種方式支持,減輕你壓力的一種方法是同意從事其他類型的性活動,例如使用壯陽藥物。

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